خدعة بسيطة تعيدك للنوم “في ثوان” بعد الاستيقاظ ليلا

يعاني كثيرون من صعوبة النوم ليلا، حيث تراودهم الأفكار والقلق بشأن أمور الحياة اليومية من المال إلى العلاقات، وحتى أحداث مضت منذ سنوات. وقد لا تجدي الحيل التقليدية، مثل تجنب تصفح الهاتف قبل النوم أو ممارسة الرياضة، نفعا إذا استيقظ الشخص في منتصف الليل. ومؤخرا، شاركت المستخدمة جينا كوك عبر “تيك توك” حيلة بسيطة وجدتها على وسائل التواصل الاجتماعي، قالت