غالبًا ما يفكر أولئك الذين يتطلّعون إلى خسارة الوزن لإحداث تغييرات في الحمية الغذائية ومستوى التمارين الرياضية ولا يفكرون ابدا في مشكل نقص النوم. لكن ماذا عن النوم؟! لا سيّما وأن النوم ذا النوعية الجيدة ….

القراءة في المصدر